Telur dikenal sebagai sumber kolin yang berfungsi penting dalam mendukung pembentukan daya ingat anak selama masa perkembangan otaknya.
Kandungan protein yang tinggi pada telur membantu meningkatkan kemampuan fokus sehingga anak mampu belajar dengan lebih konsisten tanpa mudah kehilangan konsentrasi.
Nutrisi lengkap yang terdapat pada telur menjadikannya makanan sederhana namun sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan otak anak.
BACA JUGA:Tidak Perlu Bayar Denda! Cara Resmi Ikut Pemutihan BPJS Supaya Kepesertaan Aktif Lagi!
4. Gandum
Gandum termasuk makanan penting bagi perkembangan otak karena mengandung vitamin mineral dan serat yang mampu mendukung aktivitas belajar anak sepanjang hari.
Kandungan vitamin A E dan B6 di dalam gandum membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan kemampuan berpikir logis pada anak.
Selain itu gandum memiliki kadar lemak rendah dan serat tinggi yang dapat menjaga kestabilan energi sehingga anak tetap fokus dalam kegiatan belajar.
5. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan makanan yang sangat direkomendasikan untuk perkembangan otak anak karena mengandung vitamin A D K dan E dalam jumlah tinggi.
Kandungan lemak sehat pada salmon mudah diserap tubuh sehingga mampu memperkuat jaringan otak yang berperan dalam proses berpikir dan menganalisis informasi.
Salmon juga membantu meningkatkan kemampuan bernalar anak karena memiliki nilai nutrisi tinggi yang berpengaruh secara langsung terhadap fungsi otak.
6. Omega-3 dan Omega-6
Omega-3 merupakan nutrisi penting yang membantu meningkatkan kerja sel-sel otak sehingga anak dapat belajar mengingat dan berkonsentrasi dengan lebih baik.