Kemudian, jadwalkan untuk istirahat. Buatlah rencana agar kita bisa rehat sejenak dari pekerjaan yang kita lakukan supaya kita refresh pikiran kita.
Terakhir, pahami alasannya. memahami mengapa kita merasa untuk selalu sibuk dan menghindari emosi tertentu agar membantu diri kita lebih jelas tentang diri kita sendiri.