Fakta Terkini: Ternyata Tidur Siang Punya Banyak Manfaat, Cek Durasi yang Dianjurkan

Pekerja kantor biasanya difasilitasi dengan napping room untuk beristirahat sejenak. Nah, dari tidur siang Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya berikut ini.

1. Mengurangi rasa lelah dan kembali berenergi

Beraktivitas sedari pagi, sangat mungkin membuat tubuh Anda lelah dan butuh waktu untuk beristirahat. 

Nah, tidur bisa menjadi cara ampuh untuk menghilangkan rasa lelah yang Anda alami.

+++++

Beristirahat juga menjadi peluang bagi tubuh untuk mengisi energi yang hilang, agar Anda dapat kembali beraktivitas dengan semangat.

BACA JUGA:Tips Glowing: Usir Jerawat dan Kulit Kusam Bisa Pakai Essence? Simak Penjelasan Manfaatnya di Sini Sis!

2. Meningkatkan suasana hati

Tubuh yang lelah dan mata mengantuk bisa memperburuk suasana hati. Anda mungkin jadi lebih mudah tersinggung dan marah. 

Hal ini tentu menimbulkan dampak yang buruk pada suasana kerja Anda dan rekan kerja Anda, bukan?

Supaya suasana hati Anda dapat kembali membaik, Anda bisa meluangkan waktu sebentar untuk tidur siang. Pasalnya, tidur semacam ini bisa mengusir rasa lelah sekaligus kantuk.

BACA JUGA:Perlu Tau! 6 Lokasi Kuliner Favorit Warga Jakarta, Jajanan Eksotik Bisa Ditemui di Tempat Nomor 3

3. Lebih cepat tanggap dan otak berfungsi lebih optimal

Tubuh yang kelelahan pasti membuat reaksi Anda menanggapi sesuatu jadi lebih lambat. Baik itu, dalam berpikir maupun dalam bergerak.

Agar otak dapat berfungsi secara optimal, seperti menerima informasi lebih baik dan mengingat lebih tajam, Anda bisa mendapatkannya dengan tidur siang. 

Sumber: berbagai sumber