7 Pilihan Olahraga Buat di Rumah ini Cocok Dilakukan Saat Pandemi, Ringan Tapi Efektif Dongkrak Stamina
7 Pilihan Olahraga buat di Rumah saat Pandemi, Ringan Tapi Sehat--Ilustrasi by Freepik
Jika kamu menginginkan otot perut yang kencang, plank adalah pilihan terbaik. Cara melakukannya adalah dengan posisi berbanding menghadap ke lantai. Lalu tempelkan bagian siku di lantai seperti akan melakukan push-up. Bedanya, kamu tidak perlu melakukan gerakan naik turun, hanya pertahankan saja posisi tersebut selama beberapa detik hingga menit.
Sumber: berbagai sumber
