Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, 8 Buah ini Bisa Jadi Solusi Ampuh
rekomendasi buah penambah darah untuk penderita anemia--Ilustrasi by Pexels/Viktoria Slowikowska
Selain manis, anggur punya manfaat baik untuk menurunkan kolesterol. Pasalnya buah lezat ini mengandung flavonoid.
3. Berry
Berry terkenal kaya pterostilbene dan antioksidan. Buah ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke akibat kolesterol.
(BACA JUGA:Resmi Dinonaktifkan KPK, Novel Baswedan dan 75 Pegawai KPK Lain Akan Melakukan Hal ini!)
4. Jambu biji
Buah ini mengandung vitamin E, vitamin C, karotenoid, flavonoid, selenium, dan likopen yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Konsumsi jus jambu biji secara rutin selama 2 bulan dapat menurunkan kandungan kolesterol lebih dari 50%.
+++++
5. Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung flavonoid yang menghambat produksi kolesterol. Kandungan vitamin C yang tinggi juga ampuh melawan kolesterol. Maka dari itu, kamu bisa mengonsumsi jeruk nipis dalam aneka olahan, misalnya jeruk hangat.
(BACA JUGA:Tingkatkan Penjagaan dan Keamanan di Pos Penyekatan, Polri Siapkan Pasukan Bersenjata)
6. Mangga
Mangga kaya akan vitamin C dan dapat menurunkan kolesterol. Buah ini juga baik untuk pencernaan karena mengandung banyak serat.
(BACA JUGA:Tegas! Benny Wenda Menuntut Presiden Jokowi Agar Bebaskan Victor Yeimo, Karena Alasan ini?)
7. Pisang
Sumber: berbagai sumber
